Жиросжигатели, или сжигатели жира — это вид спортивного питания , которое создано для редукции лишних жировых отложений. Жиросжигатели способствуют снижению массы тела, делают мышцы более рельефными, позволяют лучше концентрироваться на упражнениях и облегчают тренировки.

Основные механизмы действия жиросжигателей: стимуляция обмена веществ в организме, подавление аппетита, снижение всасывания жиров и углеводов из пищеварительного тракта, блокирование синтеза жира в жировой ткани и выведение лишней жидкости. Главным образом, жиросжигатели ускоряют расщепление жировых молекул и превращают жир в свободную энергию, увеличивая ее расход. Скорость основного обмена поднимается на 10% и выше.

Жиросжигатели предназначены для людей, которые занимаются спортом и хотят уменьшить содержание жира в организме. Действие жиросжигателей реализуется во время тренировок при условии соблюдения диеты. Если же потребление жиросжигателей не совмещать с тренировками и правильным питанием, то эффект будет гораздо слабее, поэтому людям, ведущим малоподвижный образ жизни с дефектами питания, применять их нет смысла.

В настоящее время магазины спортивного питания представляют широкий выбор жиросжигателей с самыми разнообразными составами и механизмами действия. К выбору жиросжигателя нужно подходить серьезно, так как для каждого человека подходят определенные жиросжигатели.

Наиболее часто жиросжигатели содержат ингредиенты:

• Кофеин
• L-карнитин
• Гуарана
• Пиколинат хрома
• Хитозан
• Экстракт зеленого чая
• Синэфрин
• Нарингин
• PEA (фенилэтиламин)
• Тирамин
• Омега-3 жирные кислоты
• Допамин
• Кетон малины
• Зеленый кофе
• Ягоды Годжи

В основном, это вещества естественного происхождения и все они разрешены к применению спортсменами участвующими в соревнованиях.

Основные виды жиросжигателей

В представленном списке перечислены основные виды жиросжигателей и другие добавки, которые способствуют снижению веса и, в некоторых случаях, усилению мышечного рельефа:

• Термогеники— увеличивают энергозатраты организма, повышают физическую активность, подавляют аппетит, за счет чего запускается сжигание жира
• Липотропики— увеличивают скорость обменных процессов, в ходе которых расщепляются жиры (90% неэффективны)
• Блокаторы калорий или питательных веществ:
  • Блокаторы углеводов- препятствуют усвоению углеводов из пищеварительного тракта
  • Блокаторы жиров- препятствуют всасыванию жиров из пищеварительного тракта
• Подавители аппетита(чаще всего это термогеники, однако встречаются селективные блокаторы аппетита)
• Омега-3 жирные кислоты и CLA
• Сочетание жиросжигателей

Для усиления эффекта, жиросжигатели разных видов можно комбинировать. Безопасные и высокоэффективные сочетания:

Термодженики + Блокаторы углеводов + Блокаторы жиров + L-карнитин

Почти все виды жиросжигателей хорошо совместимы, так как имеют различные точки приложения в организме. Последний факт позволяет максимализировать эффективность цикла, снизить частоту побочных эффектов и защитить мышцы от разрушения.