Сложные углеводы

Гейнеры — белковоуглеводные смеси. Если вы худощавы от природы, вам требуется не менее 500 г углеводов в день. Хорошим подспорьем для этого являются гейнеры, содержащие в одной порции примерно 20-30 г протеина и 40-50 г углеводов. Если у вас хорошее пищеварение, ими можно дополнять обычную еду или употреблять их отдельно, заменяя вынужденно пропущенные приемы пищи.

Предпочтение следует отдавать гейнерам со сложными углеводам — они обеспечивают постоянный, равномерный приток энергии, без резких «взлетов» инсулина и сахара в крови. Особое внимание обратите на клетчатку (для тех, кто не знает: это тоже углевод). Диетологи рекомендуют получать ежедневно из разных источников 25-40 г (5-8 из них — нерастворимой) клетчатки.

Вы можете купить гейнеры на основе сложных углеводов в магазине Спартак в Воронеже!

Отображаются все 10 результатов

  • BSN True Mass 12000

    BSN True Mass 12000 4500g

    4,270.00 руб.
    В корзину
  • Dymatize Super Mass Gainer

    Dymatize Super Mass Gainer 2720g

    2,200.00 руб.
    Подробнее
  • Dymatize Super Mass Gainer 5450

    Dymatize Super Mass Gainer 5450g

    3,830.00 руб.
    Подробнее
  • KFD X-Gainer

    KFD X-Gainer 1000g

    775.00 руб.
    Подробнее
  • Mex Gain Pro

    Mex Gain Pro 2722g

    2,950.00 руб.
    Подробнее
  • Optimum Nutrition Gold Standard Gainer

    Optimum Nutrition Gold Standard Gainer 2270g

    3,165.00 руб.
    В корзину
  • OstroVit Mass Bulk

    OstroVit Mass Bulk 1000g

    860.00 руб.
    Подробнее
  • OstroVit MassIT

    OstroVit MassIT 1000g

    440.00 руб.
    Подробнее
  • OstroVit MassIT 3400

    OstroVit MassIT 3400g

    1,400.00 руб.
    Подробнее
  • Syntrax Goliath

    Syntrax Goliath 5400g

    3,510.00 руб.
    В корзину